Wichtige allgemeine Zahnpflegetipps

• Zähneputzen: dreimal täglich etwa 3 Minuten lang mit Zahnbürste und Zahncreme, idealerweise vor dem Schlafengehen bzw. nach den Mahlzeiten.
• Nach dem Genuss von sauren Speisen und Getränken (Früchte, Salate, Orangensaft etc.) sollte man rund 30 Minuten bis zum Zähneputzen warten, um der Schmelzoberfläche genügend Zeit zur Remineralisierung zu geben.
• Die Zahnzwischenräume machen etwa 30% der gesamten Zahnoberfläche aus. Sie sollten mindestens einmal täglich mit Interdentalbürste oder Zahnseide gereinigt werden, am besten vor dem Schlafengehen.
• Zungenreinigung: Auf der Zunge befindet sich ein großer Teil der Bakterien der Mundhöhle, vor allem auch schädliche Bakterien, die Karies, Zahnfleischprobleme und Mundgeruch hervorrufen. Daher sollte die Zunge mindestens einmal täglich mit Zahnbürste / Zungenbürste und Zahncreme gereinigt werden, idealerweise vor dem Schlafengehen mit einer antibakteriell wirkenden Zahncreme wie z.B. Ajona.
• Sollte es nicht möglich sein, nach einer Mahlzeit oder nach der Einnahme zuckerhaltiger Getränke die Zähne zu putzen, sollte eine Mundspüllösung bzw. Zahnpflegekaugummis benutzt werden.
• Eine bewusste Ernährung sowie sparsamer Genuss zuckerhaltiger Speisen und Getränke ist zur Gesunderhaltung von Zähnen und Zahnfleisch wichtig.
• Eine Professionelle Zahnreinigung zur Entfernung harter und weicher Zahnbeläge beim Zahnarzt sollte man mindestens 1-2 mal jährlich durchführen lassen.
• Pro Jahr sollten mindestens zwei Kontrollbesuche beim Zahnarzt stattfinden.